王中海的生活時報

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★ 尺寸：25x55cm (±)2cm，適合頭圍：53-62cm

◆注意事項：
?網頁圖片因拍攝與螢幕設定之故，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主
?為免網友耗時等待，館長強烈建議您下單前務必詳閱本商品之尺寸說明，降低您更換尺寸的可能性。

◆清潔保養方式：
?使用一般衣物清潔劑，萬萬不可使用漂白劑及衣物柔軟精。
?水溫勿超過30度/不可乾洗
?依一般衣物清潔法，用洗衣機慢速洗滌或手洗並避免用力刷洗搓揉。
?建議放入洗衣袋內後洗滌。
?需自然晾乾，切勿使用烘衣機烘乾或熱整燙及減少日曬。
?不可扭乾衣物，可以用洗衣機脫水。







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職場發生什麼「鳥事」讓上班族最焦慮？董氏基金會今（20）日引用國外調查結果指出，超過6成上班族都喊工作壓力大，又以「工作中的不可預測性」為最大壓力源，包括突然被指派新任務、臨時被調班等，常是引發焦慮的主因。

根據美國求職網站CareerCast去年調查顯示，有26%的員工表示工作中起伏不定的事件，像被指派新任務、公司重要事件無預警改變、突然被換到非預期的工作班次是引發焦慮的主因。其次才是工作環境（21%）及截止期限（20%）。

董氏基金會補充，美國提供員工援助計畫公司「ComPsych」另一項針對逾2000名受試者的調查也發現，近3分之1員工表示「主管不明確的期待」是主要壓力源。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，這些研究都發現，工作中的不可預測性、主管不明確的期待是最大壓力源，而不確定性往往考驗人的應變能力與處事彈性，建議平日需多累積知識訊息，才較容易找到解決方案，處事的應變力與彈性也越高。

葉雅馨表示，當出現想逃避工作、任何事都使不上力、做什麼事都不對勁，或生病、感冒不易痊癒等現象時，首先需要檢視壓力源，整理出哪些事可以暫時擱置，哪些需要優先執行，也能向親友傾訴，以達到情緒舒解效果，幫助自己回到工作崗位。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真指出，遇到不確定、具威脅的事件時，人往往會自動化想到最壞的狀況，像是被炒魷魚、被上司喝斥等，造成呼吸加速、腸胃蠕動等影響，而無法客觀做出適當判斷。

一旦長期處於壓力狀態，詹佳真提醒，可能出現胸部有壓迫感、頭痛、肩頸痠痛、失眠、焦慮、失去信心、否定自己等症狀，或被誤認為其他疾病，若症狀出現超過兩周以上，建議尋求專業協助，避免因失眠或其他身心症狀引發憂鬱症、躁鬱症等。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

歌手魏如萱「末路狂花」巡迴演唱會今（26）日在台北小巨蛋開唱，她演唱近30首歌曲，票房達1850萬元，座位大約坐滿7成。她也請來嘉賓香港歌手盧凱彤，與她一起演唱《卡帶》，兩人的動人合唱讓歌迷聽得好感動。

魏如萱和盧凱彤感情好，盧凱彤之前在金曲獎獲得「最佳編曲」時，兩人就在台上玩親親，這次她來當嘉賓，兩人又再度在舞台上噘小嘴「啾一下」，讓歌迷看得超嗨。盧凱彤笑說魏如萱還沒邀請她來，她就已經買機票要來支持，讓魏如萱笑說：「既然都來了當然要上台！」

▲魏如萱（左）「末路狂花」演唱會，盧凱彤擔任嘉賓。（圖／記者林柏年攝 , 2017.07.26）

她除了與好友盧凱彤開唱，今天演唱會也挑戰跳舞，在唱《I Will Be Fine》時與舞群開心舞動，但一演唱完就搞笑問歌迷：「你們有看到我跳得爛舞嗎？」還笑說自已以後還是唱歌就好。她最後接受歌迷安可，演唱歌曲《香格里拉》後，開心完成第二次攻蛋開唱。

▲魏如萱「末路狂花」演唱會，盧凱彤（右）擔任嘉賓。（圖／記者林柏年攝 , 2017.07.26）

▲魏如萱「末路狂花」演唱會。（圖／記者林柏年攝 , 2017.07.26）

▲盧凱彤擔任嘉賓。（圖／記者林柏年攝 , 2017.07.26）

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